Sobre o Estiven4Fit
Treino, nutrição, suplementação e receitas explicados com fonte, sem promessa de resultado.
O que você encontra aqui
Textos para adultos que treinam ou querem começar: como montar uma rotina que caiba na agenda, como ler rótulos e tabelas nutricionais, o que conferir antes de comprar um suplemento e quais características comparar em acessórios como balanças, coqueteleiras e garrafas.
Cada artigo responde a uma pergunta específica, mostra de onde vem cada número e diz quando a resposta depende de avaliação individual.
Quem escreve
Treino e hábitos são escritos por Estiven Uryu. Nutrição, suplementação e receitas são assinados e aprovados por Rebeca Uryu, nutricionista. Um texto dessas categorias só é publicado depois da aprovação dela, registrada no próprio arquivo do artigo.
Engenheiro da computação e estudante de Educação Física
Estiven Uryu
Formado em Engenharia da Computação e estudante de Educação Física. Atleta de fisiculturismo, trabalhou com venda de suplementos e representação comercial antes de atuar com tecnologia. Escreve sobre treino e hábitos a partir da própria experiência, sem substituir avaliação profissional individual.
Nutricionista
Rebeca Uryu — Nutricionista — CRN-3 91869
Nutricionista responsável pelo conteúdo de nutrição, suplementação e receitas deste blog.
Como o blog funciona
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